Bauru/SP – O Esporte Clube Noroeste promoveu uma importante capacitação nutricional, direcionada a atletas, colaboradores e membros do departamento esportivo, com o objetivo de aprimorar o desempenho físico e cognitivo dos seus jogadores. O encontro, conduzido pelas renomadas nutricionistas Carol Bernardino e Geovanna Cavalieri, focou na importância crucial das escolhas alimentares estratégicas para otimizar o rendimento em campo, tanto durante os treinos quanto nas partidas decisivas.
Alimentação como Pilar do Alto Rendimento
A nutricionista Carol Bernardino, com vasta experiência no acompanhamento de atletas, enfatizou o papel fundamental dos carboidratos na rotina alimentar de um atleta de alto rendimento. Segundo ela, esse nutriente é a principal fonte de energia para o corpo, influenciando diretamente no desempenho, na redução da fadiga muscular e na agilidade na tomada de decisões durante os jogos. A profissional destacou que a ingestão adequada de carboidratos garante que o atleta tenha o combustível necessário para manter um alto nível de performance ao longo de toda a partida, evitando a queda de rendimento e otimizando suas capacidades físicas e mentais.
Além disso, Carol Bernardino ressaltou os benefícios da suplementação com creatina, especialmente em esportes como o futebol, que exigem ações explosivas e repetidas. A creatina auxilia no aumento da força e da potência muscular, permitindo que os atletas realizem movimentos rápidos e intensos com maior eficiência. A profissional frisou que a suplementação deve ser orientada por um profissional de nutrição, que irá avaliar as necessidades individuais de cada atleta e determinar a dose adequada.
Nutrição Contínua e Equilibrada
Geovanna Cavalieri complementou a apresentação, enfatizando que a performance de um atleta não se resume apenas à alimentação pré-jogo, mas sim a uma constância nutricional ao longo de toda a semana. Uma hidratação adequada, a reposição de minerais essenciais e hábitos alimentares equilibrados são fundamentais para garantir uma boa preparação para os treinos, as partidas e uma recuperação muscular eficiente. Essa abordagem holística da nutrição esportiva visa otimizar a saúde e o bem-estar do atleta, permitindo que ele alcance seu máximo potencial em campo.
O que vem por aí
A iniciativa do Noroeste demonstra o compromisso do clube com a formação completa e estruturada de seus atletas, reconhecendo que o alto rendimento é resultado não apenas do talento, mas também de uma atenção meticulosa aos detalhes e de uma disciplina diária. O clube planeja realizar novas capacitações e oferecer acompanhamento nutricional individualizado aos seus atletas, buscando aprimorar cada vez mais o desempenho da equipe.
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